你们问
专家答
第03期问答，烦请各位查收，欢迎大家继续花！样！提！问！
问题1
当痘痘消除后，留下红色或黑色的痘印，我该怎么办呢？
脸上的痘印，本质上就是局部有过多的黑色素成分，所以才会出现灰黑色的印痕。有三个祛痘印的小妙招，大家可以选择性地试一试。
1.擦芦荟汁：芦荟汁或芦荟凝胶对减轻痘印是相当有用的。
2.涂抹蜂蜜：蜂蜜被认为是一种伟大的“皮肤建设者”，你可以直接在痘印处涂抹蜂蜜，并且在面部保持约10分钟，然后用冷水将其洗干净即可。
3.敷土豆片：用新鲜的土豆，切成极薄的薄片敷于脸上，约15分钟后取下，坚持每天一次，对提亮肤色、消退痘印很有帮助。
同时，建议使用质地轻柔的洗面奶，它能在去除残留物的同时又不过度刺激皮肤。如果痘痘集中爆发严重，且时间较长，那很可能是体内出了问题，此时单靠饮食控制和护肤品很难达到祛痘的作用，请及时就医。
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问题2
偶尔有胃痛，还有些犯呕，该怎么调理呢？
胃疼、想吐常作为胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃息肉、胃穿孔等健康问题的病带症出现，医院做下检查。
居家调理时可以试试姜汁牛奶。将鲜生姜洗净切片，加水捣烂取汁，与毫升左右的鲜牛奶放入锅中，加热煮沸即可。
生姜中提取出的姜烯、姜酮混合物有较好的止呕吐作用，而其中的姜辣素能刺激胃黏膜，振奋胃功能，达到健胃止痛的效果。同时，牛奶可以保护胃黏膜，舒缓肠胃压力，还有补肺养胃、生津润肠的功效，能有效缓和脾胃不和的不适症状。
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问题3
体内湿气特别重，平时饮食该怎样调理呢？
观察一下自己，早上起床时是不是经常睡不醒、没有精神，感觉身体被包裹着，像穿着一件潮湿的衬衫一样。平时不管做什么都提不起劲头，还会经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振、大便溏泻等症状，这些都是体内湿气重的表现。
那怎么解决呢？专家给大家支了几招，首先可用食疗祛寒湿，像冬瓜、扁豆、薏米、陈皮、红豆等药食同源的食材都有很好的健脾祛湿作用，可以常食。
另外，适度做有氧运动也很重要，如快步走、慢跑等。这是因为运动生热，能起到驱散寒湿的作用。
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问题4
小孩睡觉特别爱出汗是怎么回事？
如果孩子夜间入睡后汗多，醒后则出汗停止，即中医所说的“盗汗”。那么，除了中医要考虑的“阴虚证”或“气虚证”外，还要警惕孩子是否有慢性消耗性的健康问题。
如果孩子在白天并不炎热也没有怎么运动的情况下，还会不自主地出汗，即中医所指的“自汗”，这种情况可能是由发烧、肺炎、风湿热等身体不适所引起的。
总之，如果孩子爱出汗，但饮食、睡眠、精神状态都较好，也没有出现其他异常，家长就无需太过于担心。家长需要做的是，根据气温变化，注意给孩子合理地增减衣服，刚睡下时不要把被子盖得太严实，及时将汗液擦干，以免着凉。
同时，还要注意适当给孩子补充水分，增加新鲜蔬菜水果的摄入，给孩子多吃一些富含锌、铁、钙的食物。
一旦发现孩子在出汗的同时还有其他异常表现，医院就诊。
小固将持续与《健康时报》合作，采访中医专家，为各位答疑解惑。
小固有话说：
“
有问题，请留言示爱。
(?????)???
”
延伸阅读：
1.问答
第02期：为什么我喝凉水都会胖，你却怎么吃都胖不了？
2.问答
第01期：晚上饿得睡不着，到底吃不吃？
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