秋风一吹，
不少人会感觉皮肤又干又痒，
真是难受极了！
有没有什么简单的办法
让自己皮肤水灵些，
变得不难受呢？
有！医院皮肤科副主任医师林颖介绍，对于易皮肤瘙痒者，可不能为饱口福而乱吃。这类人饮食的原则是不吃刺激性的食物，包括辛辣的食物、麻辣烫、浓茶、咖啡、烟酒等。
可以多吃新鲜蔬菜，如萝卜、南瓜、菠菜、西红柿、冬瓜、木耳等，少吃芹菜、香菜、葱蒜、胡椒、黑椒、咖哩等，宜食苹果、葡萄、西瓜、大枣、山楂等水果，它们含大量的水溶性、脂溶性维生素及矿物质，能营养五脏，滋润皮肤。
另外，高蛋白食物如海鲜类、贝类、坚果类等，是普遍人群比较多见过敏的，应尽量少吃或不吃。但忌口也要讲究均衡饮食，保证营养，不要陷入盲目忌口的误区。
林医师还介绍了几款
方便易做的秋季茶疗方，
来，看一看哪款合适你。
菊芍瓜皮茶autumn黄菊花15克，赤芍12克，冬瓜皮20克，蜂蜜适量。
适用于皮肤瘙痒症风湿热盛，瘙痒流水，头目胀痛，或有发热等。
马蹄薄荷茶autumn马蹄克，鲜薄荷叶10克，白糖10克。
适用于皮肤瘙痒症风热偏盛，瘙痒遇热加重，头痛目胀，烦热口渴。
银菊茶autumn银花、菊花、各10克、莲子心3克。
适用于风热血热，瘙痒剧烈，遇热更甚者，口渴心烦。
月季花绿茶autumn月季花10克，绿茶10克。
适用于血热风盛型皮肤瘙痒。
来源：羊城晚报
编辑：Elvira
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