一、“老寒腿”是什么原因引起的？
现代医学认为，“老寒腿”是寒冷潮湿的环境或某些疾病引起局部神经、血管、软组织功能紊乱所致。
中医认为，“老寒腿”属于痹症的范畴，主要是因是风寒湿邪侵袭人体，痹阻于经络，深入关节筋膜，不通则痛。
可见，无论是现代医学还是中医学，都认为“老寒腿”其实是一种症状，而风寒湿邪为重要诱因。
当膝关节反复出现酸、麻、疼、痛的感觉，就是“老寒腿”无疑了。“老寒腿”能准确“预报”天气，只要天气转变，如晴转阴雨天、降温变冷等情况，疼痛就会加重。并且，随着年龄增大，疼痛会越来越明显，急性发作时，关节僵硬，疼痛难忍，活动时还有弹响声。即便是盛夏，“老寒腿”往往也是冰凉冰凉的。
二、“老寒腿”，伤的不仅仅是腿
患了“老寒腿”，起初是间歇性疼痛，常见于上下楼梯时疼痛或长时间运动后疼痛，接着会发展为每走一步都痛，甚至静止时都会出现疼痛，严重时还会导致残疾无法行走。
腿是足三阴经的起始点，包括脾经、肾经、肝经，都是养阴的经络，腿部的血海、地机、三阴交，都是妇科要穴。
故而，女性患了“老寒腿”，血液瘀滞，气血难以下行，就会直接导致经量减少、推迟、痛经甚至闭经等异常症状，妇科疾病丛生。如果不及时治疗，导致病情加重，还可能对女性的生育能力产生影响，到时受害的就是一个家庭！
此外，患了“老寒腿”还会对身体系统造成伤害，比如，降低自身免疫能力，或损伤结缔组织，继而出现心脏炎、肾脏损害、血液系统、呼吸系统、消化系统等问题。
三、治疗“老寒腿”，灸法最适合
“老寒腿”是痹症，需要温经通络、祛寒逐湿、活血化瘀，而艾灸治疗的主攻方向正是这些。
艾叶性温，其纯阳之性最适合“老寒腿”。艾灸时，艾火的热力和药性可以“走三阴通十二经”，源源不断地将阳气逼入腿中，赶走寒气，其超强的穿透性还能加速新陈代谢和血液循环。
所以，艾灸疗法可以满足中医“急则治标，缓则治本”的原则，既能缓解关节疼痛、麻木、肿胀等症状，又能从根本上祛除风寒湿邪，标本兼治。
《甄嬛传》里饰演槿汐姑姑的演员孙茜曾在微博里发文，称因拍戏导致“老寒腿”，说“收工果断买了艾灸，三伏天里灸起来”。
春天适逢“倒春寒”，急需用艾灸抵御寒湿之邪。
腿像“嘴巴”一样可以吃药，因为全身皮肤中耳后和背部皮肤最薄，小腿排位第三，但它面积更大、血管更多，更适合治病养生。
艾灸“老寒腿”，建议重点艾灸膝盖及其周边，这样灸缓解腿凉的效果最好。
膝盖的两侧有两个穴位：内膝眼和外膝眼。内膝眼为经外奇穴，外膝眼为胃经腧穴，均有通络祛痛、消肿散瘀、疏利关节之功。坚持艾灸，有助于促进膝关节局部气血运行，通畅经络，消除各种不适症状。
鹤顶穴：被誉为“祛风除湿穴”，具有通利关节、祛风除湿、活络止痛、强壮腰膝的作用，可治疗风寒湿或风湿热邪气闭阻于四肢的病症，如“老寒腿”、关节麻木、下膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪等各种膝关节病。
委中穴：膀胱经穴位，主治坐骨神经痛、膝盖疼痛。
阳陵泉穴：胆经穴位，主治下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。
中医认为：久痛入络，久痛多瘀，久痛多虚，久必及肾。所以，“老寒腿”患者大多身体虚弱，元气不足，还应温肾、补肾。肾主骨生髓，肾好则腿脚有力。
建议艾灸命门、关元、足三里、涌泉，来增强人体元气，补肾益阳。
四、当“老寒腿”遇上“倒春寒”
过去，“老寒腿”是一种常见的老年病，但如今却成为80后、90后的多发病。其中，懒得运动、缺乏防寒意识的年轻人是主力军。
比如，“办公一族”，平时坐办公室，上下班乘电梯，出行开车，回家玩手机，很少锻炼身体；还有爱美的女性，常穿裙装或露着脚踝的七分裤，加上夏季整天呆在空调房，不注意膝部保暖，大大增加了患“老寒腿”的几率。
“倒春寒”哪里最需要防寒呢？就是腿！所以，“倒春寒”穿衣的首要原则就是“下厚上薄”。
“倒春寒”时，除了“老寒腿”患者，女性朋友也要多灸腿，对身体大有裨益：
1、引火归元
女性特别容易出现上热下寒的症状，这是因为上半身经络通畅，而下半身经络不通。
灸腿可以壮大腿部阳气，防止寒气入侵，使机体上下的寒热保持在均衡状态。
2、养元固阴
女人是水做的，阴液足，则皮肤好状态好。
腿是足三阴经的起始点，艾灸腿部的滋阴穴位（如三阴交、太溪、复溜），可以养元固阴。
3、引血下行
人体是个圆，腰腹部是上半圆，腿是下半圆。单灸腰腹部，气血只能在上半圆局部打转，不能形成完整循环，气血没有往下走的引导，就会直接导致女性经量减少、推迟甚至闭经。
所以，女人要多灸腿，尤其要多灸太溪、复溜、涌泉等穴位。
4、涵养命根
中医认为，人有“四根”，即耳根、鼻根、乳根、脚根，其中脚跟为“四根”的根本。只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。
所以，女人在灸腿时，要延伸到脚踝以下，灸到整个脚部，养好“四根”之本。
寒气是往下走的，它从背部、臀部等部位进入人体，而后一直往下，走到大腿、膝腘窝、脚踝，最终聚集在整个腿部，所以腿是人体寒气聚集的“大本营”。正值“倒春寒”的时候，亲们切记腿部保暖，“老寒腿”们更应灸腿，给腿部增加火力！
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