养生固本健康人生
/06/16
第期小固问答，烦请各位查收。小固将持续与《健康时报》合作，为大家提供养生建议。
你们问
第期小固问答粉丝提问：
恭喜“黄秀云”的提问被选中，小固有好礼相送~后续小固将联系你领奖。
隔夜水、隔夜茶能不能喝，跟是否隔夜关系并不大，主要还是看水的保存环境。
专家答
谣言：隔夜水/茶，致癌不能喝！
“隔夜水不能喝”主要是因为说隔夜水中含有零醇、氧酚、羟基氢等化学物质，会导致腹泻，甚至还会产生致癌物质亚硝酸盐。
实际上，无论是隔夜水还是新鲜的水都含有这些化学物质，这些物质并不会导致腹泻。其次，隔夜水所产生的亚硝酸盐也远远不足以致癌。
出现腹泻，可能是白开水在放置的过程中，使得水敞开盖子暴露在空气中，受到细菌的污染，跟水是否隔夜一点关系都没有。
所以说，水能不能喝，跟是否隔夜关系并不大，主要还是看水的保存环境。只要水烧开后，盖好盖子保存，水质并不会坏。
如果早上要想喝温水，可以选择睡前把水烧开，然后盖上密封度良好的保温壶进行保温，这样既能避免异物落入水中，也可以防止饮用水被空气中的细菌污染。
如果是敞开盖子放了很久的水确实不该喝，毕竟容易掉灰、小飞虫等。
不留过夜愁
不生隔夜气
隔夜愁，愁更愁，一夜愁白了头；隔夜气，气更气，气大伤身不合算啊。
娱乐圈中最让人羡慕的情侣中，一定有张智霖袁咏仪这对"仙靓夫妇"在内。
在《妻子的浪漫旅行》中，关于夫妻吵架，张智霖说：吵的时候你要清楚自己想要什么样的结果，之后你是想要分手吗？
如果你想要的结果是幸福，那就朝幸福的目标去努力，去想办法沟通和解，为发泄情绪而吵架没有任何意义。
仙靓夫妇吵架不过夜，靓靓赌气蒙头要睡，张智霖会把灯打开，拉她起来，一定要把话聊开，不能带着“账”攒着。
高品质的沟通，应把注意力放在结果上，而不是情绪上。容忍是不可取的，“容”不行，再大的池子总往里面倒墨水迟早也会变成臭水，“忍”更是不可取，忍得了一天两天一个月两个月，总有爆发的时候。
养生精选
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小固有话说：
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