俗话说，病从口入。如果口腔这道防线被攻陷了，全身都可能受到影响。有研究显示，口腔不健康可能增加患认知障碍症、抑郁症的风险概率，甚至消化系统受阻碍等不良症状。
“全国口腔健康流行病学调查”显示，我国5岁儿童乳牙患龋率为66%；65~74岁恒牙患龋率为98.4%。
早起后嘴里发黏、有口臭、牙龈出血、牙龈肿胀等口腔问题常常被人提起，您可知道更多，常感觉疲劳、糖尿病、骨密度偏低都有可能因口腔问题而出现。
口腔问题影响全身健康
口腔病灶指龋齿、牙周炎、根尖炎、颌骨骨髓炎、牙残根残冠及根尖囊肿等，病灶内的细菌与病毒通过血液和淋巴液到达全身器官和组织，可引起许多全身性疾病。
常见的有慢性肾炎、慢性胃炎、风湿热、关节炎、慢性咽炎、偏头痛、皮肤病、不明原因的低烧等。一旦去除口腔局部疾病或病灶，上述相应的全身疾病也随之消退。
牙病可危及心脏健康
牙周炎是冠心病、心肌梗塞和脑中风的危险因素。口腔病灶中的细菌和毒素通过血液转移至心脏易引发细菌性心内膜炎。牙周炎的菌血症，易诱发心肌梗塞和冠心病。
牙病可诱发肺部感染
研究表明，老年性肺炎与各种牙痛关系密切，因为口腔内的大量细菌可以被吸入肺部，导致肺炎。
牙病可诱发糖尿病
研究证明，牙周炎和糖尿病有双向关系，即牙周炎如不治疗会诱发或加重糖尿病，糖尿病反过来可并发牙周炎。
牙齿太少，伤血管
口腔与牙周的感染可散布到心血管系统，造成低程度的慢性发炎，而发炎是导致心脏病及其他心血管疾病发作的危险因素。
漱口：去残渣
及时去除口腔中的食物残渣，漱口就能起到这个辅助作用。在每次吃完东西后，除了早晚刷牙，平时最好都漱漱口。
对于口腔内有感染或伤口的患者，可以在医生指导下使用含有药物的漱口水，它能抑制口腔内致病微生物的繁殖。
上下刷牙：洁牙面
刷牙是最基础的口腔清洁方法，其主要作用在于去除和干扰牙菌斑的形成，清除牙齿表面的食物残渣、色素，同时还能按摩牙龈。
刷牙的方向也很重要，要顺着牙齿上下刷，而不是左右拉锯式地横刷，因为这样容易破坏牙齿，使牙齿变得敏感。
应坚持早晚刷牙，每次大约3分钟左右。需注意的是，不能只刷牙齿外面，里外以及咬合面都要刷，并且最好按一定顺序刷，免得有遗漏。
选对适合的牙膏
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