前面我们讲了湿气有湿热体质、寒湿体质、痰湿体质等几种。那么我们现在来说说湿热体质。
湿热体质呢？他又分几种类型。今天给大家说一说；大家根据自己的症状表现来找准自己的病症，方便大家对症下药，清除湿气快、准、狠！
湿热型
症状表现：口苦口干、大便黏腻、精神差睡不醒。
这类人平时多喜欢吃煎炸、烧烤等食品，如炸薯条、炸鸡、烧鹅、烧乳猪等。像这类高温烤制的肉类多比较油腻，难消化而易酿生湿热，加重脾胃的负担。另外，辛辣食物、热带水果等本身偏热性的食物，吃太多也会助长湿热。另外湿热也分湿重于热、热重于湿、湿热并重。
1、湿重于热
症状；有一点口干，口苦不严重，舌苔腻而不黄。但不如热重者鲜明，头重身困，胸脘痞满，食欲减退，恶心呕吐，腹胀便溏，笞黄厚腻，脉濡缓。偏瘦，肤色偏黄、易疲劳、情绪化，小便黄、手脚心多汗、春季手发湿疹、阴囊潮湿。脸出油、长痘、口气严重。
表证解后，病情往往向两个方面发展：一是化热化火，或热胜于湿，发展成白虎汤证；一是湿重于热，向着发热缠绵，昏沉困倦，口不渴或渴不多饮，四肢烦疼的湿温证方向发展。除上述症象以外，在体检时客观上的体湿虽较高(39℃或39℃以上)，但病人自己只觉昏沉憋闷，并不知道有这样的高热，也无烦躁现象。
对这一病证的治法，历来是清热化湿，或者说是化湿清解。用湿热分利，解其胶结，根据患者的表现，分析其湿与热的比重，在临床具体运用时，又有淡渗利湿，芳香化湿，苦辛燥湿等法。但在实践中，所有这些方法，都不能速效。病情往往仍反复缠绵不清，所以古人对它有抽丝剥茧，层出不穷之喻。膳培源提醒严重的湿热体质，湿重于热，脾虚中下焦湿热。可饮培源滋生颗粒配合食疗效果更加。给大家推荐一款食疗不错方法。
可用偏凉性的土茯苓、薏苡仁等煲汤。
土茯苓煲猪骨汤
健脾利湿，补阴益髓
土茯苓50克、猪脊骨克、白扁豆15克、赤小豆15克、薏苡仁15克、蜜枣3粒
先将猪脊骨洗净，加水煨汤，撇去上层浮油，待煎成3碗左右汤时，捞出猪骨。土茯苓洗净，切片用纱布包好，与洗净的白扁豆、薏苡仁赤小豆、蜜枣等一道放入猪骨汤内，煮至汤约剩2碗时即可。
