春归谷雨，夏至未至，谷雨，是春季的最后一个节气。
此时，微风不燥，春雨不凉，正是赏花听雨的好时节。
谷雨一到，春已阑珊，此时满城飞絮，杜鹃夜啼。池中新禾，田中新苗，在悠悠细雨中，朦胧着清新的希望。
谷雨时分，万物萌芽，这是一个充满希望的节气。
暖风拂面，万物都蓄满了生长的力量。
秧苗新插，作物新种，春笋刚冒尖尖角，野草早已遍地青，人间希望常在，我们也未来可期。
古语常说，谷雨前后，种瓜点豆。
其实每一种生命来到这世间，都有它自己的使命。
它们不会辜负这大好的春光，亦会守住盛夏的繁华，哪怕到了秋的萧瑟，冬的冷藏，它们也会执着于生命的顽强。
或许正是人间蓬勃的希望和向上的生命力在召唤，不忍辜负每一颗执着向上的心。
岁月漫长，光阴斑斓，收回偶尔的戾气，以春风满面的的姿态，以夏日从容的步伐，跨过流年，踏过荆棘，珍惜生命中的每一场遇见，不辜负岁月长河中的每一次花开。
暮春已至，夏至未至，空气中早已散落淡淡的青草香。
风扑在脸上，是温柔的，雨落在地上，是清甜的。
此时阳刚正好，微风不燥，青草嫩芽，正是蓬勃生长的时候。
春日的雨，初夏的风，都是少年的梦。雨水生百谷，美好始如初，满地落花知春迟。
谷雨来了，别了春朝，风也温柔，雨也温柔。
春天就要过去了，你准备好迎接夏日了吗？
当然这个时节正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，要护肝、健脾、祛湿为宜；下面的养生秘诀大家一定要收藏哦，这些能为你和家人的安然度夏打下基础。
谷雨防三病防感冒
谷雨节气后，大风天气多见，气温波动较大，平日的早、晚气温仍较低。因此，民间也故有“谷雨寒死老鼠”之说。
此时，大家仍要适当“春捂”（以不出汗为宜），早出晚归者要注意及时增减衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒。
防风湿
谷雨后风湿顽疾容易复发。因此，大家在日常生活中要注意关节部位的保暖。由于裸露部位最易为湿邪所侵，所以穿衣时请务必护住关节。
建议大家不要久居潮湿之地，不要穿潮湿衣服，洗浴后头发体肤要擦干晾干后方可睡觉，发肤未干时勿吹风，避淋雨。最好在天晴时多外出晒太阳。
防过敏
谷雨时节春暖花开、杨柳飘絮，人们的室外活动增加，此时最易诱发过敏性花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏性疾病。因此，过敏性体质的人在这期间要特别注意防护。
大家可每天早晚用冷水洗鼻、顺便揉搓鼻翼，即可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
谷雨做三功茶水洗脸
谷雨茶有清火、避邪、明目、利尿祛湿的功效，平日里，大家每天饮用淡茶3-5杯，有很好的祛湿热效果。
喝剩下的茶叶水则可以用来洗脸，以减少皮肤病的发生，也可以用纱布蘸茶水敷在眼部，有消除黑眼圈的效果。
按祛湿穴
湿气通于脾，祛湿要从健脾补脾入手。
阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴。该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。平时，可取坐位，以拇指按揉此穴，左右各60下，早晚各一次，以穴位感到酸胀为适度。
勤健步走
谷雨时期运动养生需遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则。
此时，最佳运动方式就是健步走，切忌运动后的大汗淋漓。因为，汗为津液所化，只有春季注意阳气的有序生发与津液固护，才能保持夏季的气血充盛。
谷雨吃什么常吃1物：山药春季人体肝气当令，肝气过旺易伤脾胃，加上谷雨时节，雨水多湿气重，湿邪最易伤脾胃。而随着气温升高，人们开始吃一些寒凉食物，更是给脾胃健康带来挑战。
山药是最柔和的健脾食物，属于药食同源。本着“柔和调养”的原则，这时可以多食山药。
常饮２米：薏米茶、糙米茶薏米茶
薏米是药食两用的食物，具有健脾渗湿、清热排毒、利水消肿等功效。将薏米洗净后晾干，然后放在锅里用小火翻炒，将米粒中的水分炒干，再放在密封的容器内保存。喝的时候取出一勺，用开水冲泡即可。
糙米茶
糙米就是没有精加工的大米，它保留了大米胚芽中的营养，还具有健脾养胃、除烦、止渴、止泻等作用，对提高人体免疫力、加速肠道蠕动、防止便秘有显著效果。在繁忙的工作之余，泡上一杯糙米茶，可以补充体力，振作精神。
常吃３蔬：绿豆芽、香椿、荷叶喉咙发炎、嘴巴生疮、口腔溃疡……气温越来越高，身体里的火气也跟着升了起来，不妨通过饮食把火降下去。
绿豆芽
北方冬季寒冷，过冬时人们体内都多多少少储存了一些热量，开春之后，气温转暖，这些内热却没有完全消除，留下来的余热散发出来，就可能引起喉咙干痛、口舌生疮等上火问题。
绿豆本身就有清热降火的功效，发芽后维生素C的含量还大大提高，在清热解毒、利尿除湿方面，效果非常不错。
香椿
眼下正是香椿上市之时。对付上火，香椿是极好的食疗方。香椿历来被认为是一种“良药”，性寒、无毒，具有补阳滋阴、清热利湿、利尿解毒、健脾开胃等功效。
荷叶
中医认为，荷叶味苦、性平，归肝、脾、胃经，有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功用。可以在煲汤时放点荷叶，每周食用1～2次，有健脾祛湿的作用。
·周口·铂悦府·
城中芯?学府旁?实景现房
城芯墅院洋房
给你的不只是房子更是美好、丰富的生活方式
建筑面积约-㎡中心墅院洋房
珍藏房源清盘钜惠、错过再无
品鉴-/
营销中心/项目
推荐文章
热点文章
