湿，就是平常所说的水湿、湿气、湿邪，是致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一，简单说就是多余的湿淤积在体内没能被及时排出。湿气重，会令人变得浑浑噩噩的。
在中医角度，湿更可同时与寒、热结合，就会形成湿寒及湿热两种状态。对照一下自己的症状就可以知道自己的体质是湿热还是寒湿。
湿怎么形成的呢
吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿。
平时没有多吃，但本身内脏的消化能力不足，吃一点就腻住了，也会成湿。
环境、季节因素的等外在因素形成的湿。
湿寒
舌淡红，舌苔色白腻
大便稀烂或如水状
女性白带偏多
手脚冰冷
怕冷、易水肿
湿热
舌偏红，舌苔偏黄腻
大便偏软、质黏、异常臭，肛门会有灼热感
大便量少，色偏黄
女性白带量偏多，色偏黄、味重
多面油，容易出暗疮、粉刺
体味重
眼干目赤
相同症状
容易感到胸闷或经常感到腹部胀满
经常无胃口
身体感觉沉重，容易疲倦，头重
眼睛、面部容易浮肿
来源于：健康人生
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