自汗
自6月份天气渐渐热起来，爱出汗的人越来越多，这种类型的出汗跟平时的出汗又有很大的不同，经常是没怎么动，但是一直出汗，给生活和工作带来了很大的苦恼。像这种情况，从我们中医上来看，这样异常的出汗叫做：“自汗”。简单来说呢，就是在白天的时候不可控制的出汗，只要稍为一活动就会出汗的更严重。
为什么会出现这样的身体异常出汗呢？对于健康，我们中医的观念是：天人合一，阴阳平衡。反过来说呢，阴阳失衡就会出现身体的异常毛病。自汗正是我们身体阴阳的失衡，从而出现的异常毛病，即使在不活动的情况下也会大量的出汗。
在这段天气炎热的季节里，出现自汗的人多了起来，这更加说明了人的身体健康情况和大自然的变化息息相关。当受到外界因素的影响，像天气炎热，那么人的心神也躁动不安，就会影响我们的身体。早在中医经典书《黄帝内经》中就已经讲到：“外伤贼风疠气、内伤食药、情志失调、病久失治”，都会引起阴阳失衡，从而导致我们的身体出现异常的毛病。
引起自汗的原因有很多，比如环境、心情、疾病、工作压力等等，但自汗的内在机理却是可以总结归纳起来的。主要有几点：肺气不足、营卫不和、阳虚火旺、邪热郁蒸。
1、肺气不足型
这类人群出汗的同时，一般比较怕风怕冷，而且稍为一动汗出就加重的厉害，也会经常觉得容易累，抵抗力也比较差一些，容易感冒，苔薄偏白，脉是细弱的。
那么对这类型患者，治疗上我们就会以益气固表为主，通过养肺益气从而达到止汗的效果，主要的代表方剂就是玉屏风散，如果出汗很严重，那就再加龙骨、牡蛎、山茱萸来加强固涩功效。
2、营卫不和型
这类患者是除了出汗还特别怕风吹，还有一个典型的特点就是半边身体或者某个局部异常出汗，有些人还会出现全身酸痛的感觉，舌苔是薄白的，脉像主要为浮缓。
对这类型的自汗，治疗上我们就会以益调和营卫为主，代表的药方就是桂枝汤，气虚的人可以加黄芪养气，对于偏于阳虚的人，再加附子、山茱萸这些温阳药来加强敛汗功效。
3、邪热郁蒸型
这类患者是汗出的量特别多，而且汗液是偏于黏衣服的，也容易烦躁，脸面偏红一些，小便颜色偏黄，舌红苔黄，脉弦数等等热象。
这是因为人的情志不舒时，容易累积这些负的能量，那么肝郁会化火，又加上环境或者饮食的影响，容易内生湿热郁热，就会迫使汗液外泄。
对这类型的自汗，治疗上我们主要以清肝泄热，化湿和营为主，代表的药方就是龙胆泻肝汤，如果热象严重就加茵陈、黄柏加强清热的作用。
鉴别
自汗比较容易和其他一些病证弄混，比如盗汗、脱汗。而且在现代医学中的甲状腺功能亢进、自主神经功能絮乱、风湿热、结核病等也容易引起异常出汗，需积极治疗原发疾病，自汗才能好转。
所以在鉴别的准确上，跟治疗的效果关系十分密切。
比如脱汗是在疾病危重时出现，表现为大汗淋漓，汗出如珠，声低息微，精神疲惫，四肢厥冷，脉微欲绝或散大无力，为病危的征象，故又称为绝汗。
又有战汗，见于急性热病过程中，由于邪正交争，表现为突然恶寒战栗，发热，口渴，烦躁不安，而后汗出。
自汗人群的食疗
中国人的饮食，自古以来就追求药食同源，能不服药就不服药，对于自汗患者，我们推荐一款养生粥，作为平时生活饮食上的调理。
食用方法如下：
百合莲子粥
鲜百合10g、莲子10g、大枣25g、生山药50g，水适量，小火煮大约一小时左右即可。
百合俱“安神、益智、养五脏”的功效，而莲子能够补脾、益肾、养心安神，也可以止渴、去热。大枣、生山药调补脾胃，脾胃是人体后天之本，脾胃好，那么各个脏器得到濡养，阴阳归于平衡，所以百合莲子粥不仅能扶正补益，且具安神定志之功，达到治疗自汗的作用。
病案举例
胡某，男，46岁，近来天气炎热，又因家庭琐事，心情不佳，烦躁，精神倍感不支，造成疲惫、自汗出，饮食减少，心烦难入睡，无怕冷怕热，大便稍干，小便频数，舌质淡红，脉弦洪。遂拟处方：
黄芪30防风15白术20党参20知母15仙鹤草30五味子10山药20甘草15麦冬20玉竹15浮小麦20茯苓20山茱萸20桑叶15玄参20竹叶10
7副，又嘱咐其起居规律，饮食营养，适当运动。服药后复诊，自汗明显改善好转。
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