承载着无数理想的高考在7月已经结束。一分耕耘，一分收获，每位考生都即将收获不同的结果。在为孩子松了一口气的同时，你可想过如果健康有考试，你会收到一个什么样的健康考试结果？我想很多人都没有满分过关的信心。所以小编为大家整理了一份健康考点，保你通过这个健康考试!
考点一：虚乏气短分值30分
人到中年，就会明显感觉到体力不如从前。体虚者多面色发黄，或面色晦暗，以额头和下频更为明显，口唇色发暗，皮肤不温，眼神不够敏锐，反应略显迟缓。气喘，容易疲劳。四肢冰冷、乏力，常感冒，不容易痊愈。吃东西容易腹胀，消化慢。饭后往往四肢无力，躺到沙发上就不想动弹。
中医认为，艾灸本身就是补益阳气的。阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。现代科学证实：灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。
知识点：加强体育锻炼，比如传统的太极拳、八段锦等，还可以慢跑，步行，爬山等。不能太劳累，不能太忧思，同时要注意三暖：头暖、背暖、脚暖。
重点艾灸取穴：太渊穴、中脘穴、章门穴、足三里、太白穴。
考点二：肠胃疾病分值：35分
肠胃疾病一般是由于人们不健康的饮食习惯而造成的,也是最常见病，久治不愈、长期反复发作，容易增加癌变几率，所有关于肠胃问题，一定要足够的重视。
胃肠病属于中医“胃脘痛”中医指胃的内腔。其上口叫上脘，中部叫中脘，下口叫下脘。“呕吐”、“呃逆”俗名“打嗝”，系胃气上逆，从喉部发出的一种不自主的冲击声，其声音短而频。“泄泻”、“腹痛”、“食积”、“便秘”等病证的范畴。中医认为“内伤脾胃，百病由生”。即许多疾病的根源，都在于饮食不利，损伤脾胃之气，使之不能运化水谷精微来营养经脉，滋养脏腑和护身抗病。脾胃为后天之根本，气血生化之源泉。
知识点：饮食规律，坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，多吃新鲜蔬果和粗粮等。
重点艾灸取穴：中脘穴——脾胃之疾，无所不疗；内关穴——宽胸理气，宁神和胃；足三里穴——气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。
考点三：骨骼问题分值：35分
据世界卫生组织统计，女性的膝关节比男性要多两次退变的机会，因此女性膝关节疾病患者普遍高于男性，这样导致的退行性关节炎更是成最多见的膝关节疼痛的原因，所以该如何保护我们的膝关节？
中医将膝关节疾病归为痹症，痹，即痹阻不通。痹症就是指人体肌表、经络因感受风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，或关节肿大灼热等为主症的一类病证，包括现代医学的风湿热（风湿性关节炎）、类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风等。
中医认为“肾主骨、藏精，精生髓营骨”，因此壮骨必先补肾。这一点现代医学也予以证实，补肾可增强成骨细胞活性，加强骨钙沉积，阻止和减少钙的“脱骨”及“迁移”，能有效延缓骨衰老和防治骨质增生等，对于膝关节大有裨益。
知识点：重视运动，多走路或游泳，以避免过度运动对脊柱和关节的磨损，平时还要多晒太阳。
重点艾灸取穴：肾俞穴——滋补肾精，强壮骨骼；志室穴——补肾壮腰、益精填髓。
总之，在身体开始走下坡路时，大家要尽早对自己的身体重视起来，这既是对自己负责，也是对家庭负责。
文/王红娟、王紫薇
图/企划中心
审核/企划中心
预览时标签不可点推荐文章
热点文章
