便秘要吃益生菌
腹泻要吃益生菌
消化不良要吃益生菌
过敏要吃益生菌
湿疹要吃益生菌
提高免疫力要吃益生菌
治疗黄疸肠胀气要吃益生菌
益生菌可是当下的“网红”产品，市面上有五花八门的益生菌产品，几乎每一个孩子多少都吃过。是否真的如此？益生菌是否“益生”呢？“健康杭州”医院儿科主任吴慧芬，和大家来聊一聊益生菌的那些事。
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什么是益生菌？首先可以肯定的是，益生菌是一类对人体发挥有益作用的好微生物。WHO对益生菌的定义是：活的微生物，通过摄入足够数量，对宿主起有益健康的作用。
益生菌、益生元、合生元三者有啥区别？微生态制剂包括益生菌、益生元和合生元。益生菌是指给予一定数量的，能够对宿主健康产生有益作用的活的微生物；益生元是指对双歧杆菌等益生菌有促进作用的物质，如低聚糖、可溶性膳食纤维等。合生元就是益生菌和益生元的复合制剂，有的还添加了维生素、微量元素等。
用一个数学公式就是：益生菌+益生元=合生元。
适合服用益生菌的疾病有哪些？益生菌在预防和治疗儿童期感染性腹泻、预防抗生素相关性腹泻方面有着比较明显的效果。尤其是对病毒感染导致的水样腹泻具有显著疗效，对细菌感染导致的腹泻如细菌性痢疾等没有明显疗效。不过益生菌对于腹泻治疗也只是辅助治疗，孩子腹泻最重要的治疗还是补液，预防脱水。很多孩子在使用抗生素后都会出现腹泻，益生菌可以治疗儿童抗生素相关性腹泻，但也并不是所有益生菌都有用，目前只推荐应用布拉酵母菌。
益生菌能治疗便秘吗？效果并不明显。很多家长都会给孩子吃益生菌用来治疗便秘，但在儿童便秘的临床应用上证据不足。国内外很多便秘临床指南，都没有关于益生菌治疗便秘的内容。大家觉得益生菌可以缓解便秘，很有可能是混淆了益生菌和益生元的概念。益生元可以通过刺激人体结肠内常驻菌的生长和活性，来有效改善便秘。而益生菌，没有被证实有效。
益生菌可以预防和治疗湿疹吗？只对牛奶蛋白过敏性湿疹有效。宝宝湿疹容易反复，病因目前尚不明确，外界的很多因素，比如环境或食品中的过敏原、刺激原、微生物、环境温度或湿度变化、日晒等均可引发或加重湿疹。国外有研究表明，益生菌的确可用于预防和治疗湿疹，主要是用于牛奶蛋白过敏性湿疹，其他原因引起的湿疹，使用益生菌进行治疗缺乏有效性证据。宝宝湿疹诱因复杂，难以判断，如果确定是牛奶蛋白过敏，最好的方法就是隔离过敏原。
益生菌能提高免疫力吗？可能有效，证据不足。孩子的免疫力主要来自于先天和后天途径，后天性大家都比较清楚，就是靠生病来提高，先天性的免疫力，则是和遗传、产前母亲暴露环境、分娩方式（顺产）、喂养方式（母乳喂养）等息息相关。
益生菌主要是增加肠道里的菌群，是否能提高免疫力仍然缺乏证据。
孩子长期服用益生菌安全么？益生菌类制剂还是相对较安全的一类药物，至今，在全球范围内还没有服用益生菌导致严重毒副反应的报道，但各界观点不一。
长期用药会不会引起潜在感染？会不会让孩子有耐药性？会不会产生有害的代谢产物？这一切还没有被证实。所以不要长期依赖益生菌调理肠胃！
服用益生菌有哪些注意事项？◆ 服用时间
一般饭后服用，温开水或温牛奶冲服，最好用37℃左右的温水冲泡益生菌粉。要是烫水冲泡——全被烫死了！一堆菌的“尸体”，喝了也没啥用。
◆ 相互作用
抗生素、铋剂、氢氧化铝、活性炭等药物同时服用益生菌时可杀灭菌株或减弱药效，应避免或至少2小时以上服用。
◆ 冲好后及时服用
益生菌非常娇贵，泡了不立马喝掉，疗效会慢慢降低。
◆ 存放要求
温度越高，湿度越大，活菌存活时间越短，因此一般益生菌需要放入冰箱冷藏室保存。
◆ 过敏反应
益生菌制剂大多数是细菌或蛋白，所以在使用时应注意过敏反应，尤其是有过敏体质者。
来源：萧山区卫计局
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