健康秋风起，你的皮肤还好吗茶疗帮到

小编：

　　秋风一吹，不少人会感觉皮肤又干又痒，难受极了！有没有什么简单易做的办法让自己皮肤水灵些，变得不难受？

　　有，对于皮肤易瘙痒者，可不能为饱口福而乱吃。这类人饮食的原则是不吃刺激性的食物，包括辛辣的食物、浓茶、咖啡、烟酒等。

辛辣食物不能多吃

可以多吃新鲜蔬菜，如萝卜、南瓜、菠菜、西红柿、冬瓜、木耳等，少吃芹菜、香菜、葱蒜、胡椒、黑椒、咖哩等，宜食苹果、葡萄、西瓜、大枣、山楂等水果，它们含大量的水溶性、脂溶性维生素及矿物质，能营养五脏，滋润皮肤。

多吃果蔬

另外，高蛋白食物如海鲜类、贝类、坚果类等，是普遍人群比较多见过敏的，应尽量少吃或不吃。但忌口也要讲究均衡饮食，保证营养，不要陷入盲目忌口的误区。

林颖还介绍几款方便易做的秋季茶疗方，来，看一看哪款适合你。

1.菊芍瓜皮茶

黄菊花15克，赤芍12克，冬瓜皮20克，蜂蜜适量。

适用于皮肤瘙痒症风湿热盛，瘙痒流水，头目胀痛，或有发热等。

2.马蹄薄荷茶

马蹄克，鲜薄荷叶10克，白糖10克。

适用于皮肤瘙痒症风热偏盛，瘙痒遇热加重，头痛目胀，烦热口渴。

图文无关

3.银菊茶

银花、菊花、各10克、莲子心3克。

适用于风热血热，瘙痒剧烈，遇热更甚者，口渴心烦。

4.月季花绿茶

月季花10克，绿茶10克。

适用于血热风盛型皮肤瘙痒。

来源：羊城晚报