最近宝宝六个月了，
我每天都一早起来张罗，
每顿辅食都安排的妥妥的，
但是没想到的是，
他竟然便秘了…于是有同事向我推荐“益生菌”：
“加点益生菌，可以帮助宝宝肠道更健康”。
“补点益生菌好，提高宝宝免疫力不容易生病。”
……
不过益生菌听起来好像药啊~
那么，
到底什么是益生菌？
多吃益生菌真的对宝宝有什么好处吗？
有什么误区需要避免呢？
益生菌是什么？简单来说，益生菌是一种对人体有益的细菌，是我们肠道中的正常菌群。它不是一种单独的细菌，而是一群能产生健康功效，改善微生态的活性有益细菌。
主要包括嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌和双歧杆菌等，它对宝宝的肠道健康意义很重大1。
益生菌的作用？益生菌有促进肠内乳酸菌的发育，调节人体免疫系统、提高乳糖的利用率等作用2。特别是最近几年人们发现益生菌对宝宝的肠胃健康和免疫力有着很重要的作用3。
这种“小细菌”就好像是宝宝身体的“治安警察”，肠道的“清道夫”和营养的“合成师”一样，它会帮助宝宝的肠道保持健康。
虽说益生菌对宝宝的肠道有帮助，
但是妈妈在给宝宝补充益生菌的时候，
这些误区是可得避免的~
误区1：益生菌吃得越多越好很多妈妈一听说益生菌对宝宝肠道好，就一味的给宝宝补，益生菌虽然有益，但在正常情况下，宝宝自身具备自然产生的有益菌，4妈妈们要根据宝宝的具体情况或咨询医生，别盲目担心宝宝缺少益生菌而给宝宝狂补。
误区2：不分品种给宝宝补充益生菌很多妈妈不清楚益生菌的种类，觉得只要给宝宝补充益生菌就好了。但其实益生菌是分菌株的，不同的菌株其作用也不一样，妈妈在选择益生菌的时候还是要多多了解5。另外，也要提醒妈妈们的是，想要呵护宝宝的肠道，别光顾着给宝宝补充这补充那，而忘记了宝宝最好的食物——母乳哦。母乳中的益生元，在维持肠道舒适的同时，能够建立肠道微生态平衡6。建议0-6个月的宝宝纯母乳喂养；添加辅食后也可继续母乳喂养直到自然离乳。在宝宝长大自然离乳后，妈妈们也可以选择益生菌+益生元的配方奶粉。小乐墙裂向你推荐雅培恩美力奶粉
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