点击下方的绿色小喇叭收听10月16日节目
糖尿病
一说到糖尿病，很多老年朋友可能被糖尿病折磨得够呛，有的人总是不能按照医生的要求做得很好；有的人一味追求降血糖，最后降成低血糖了，或者血糖控制的还可以；但是糖尿病并发症还是不能得到很好的控制。那么，在调理糖尿病方面怎么才能做得更好呢？
调理糖尿病有三个关键点一、糖尿病不能饿肚子很多老年朋友，得了糖尿病，为了控制饮食，导致患上焦虑症和强迫症。什么叫焦虑症和强迫症？比如很多老年朋友说，这个我不能吃，那个我也不能吃，一吃这个血糖就上去了，从而强迫自己控制饮食，身心都受到折磨。
糖尿病不能饿肚子，因为长期的饿肚子，脾胃就不流通了，脾胃是我们后天之本，脾胃不流通了，就脾虚，我们的运转能力就更差，所以说，表面上血糖控制了，但是它实际上对糖尿病起不到很好的标本兼调的作用。
二、防止低血糖糖尿病低血糖有两个原因：
第一个，用降糖药用过了。
比如用胰岛素、二甲双胍这些降糖药，不要自己想加就加，医生叫你用多少你就用多少，如果你觉得没有效果了，要去找医生调。而且找医生不要太“花心”，只要认准了一个医生就行了，因为这个医生在给你调理的时候，对你的身体非常了解。
第二个，跟自己有关。
有的老年朋友可能有一个体会，早晨出去锻炼身体的时候，他有可能因为运动的原因，没有吃早饭的原因，然后出现低血糖的反应，那严重的低血糖是可以危及到生命的。
三、糖尿病如何吃油很重要我们中国人吃的油大多数都是菜油、豆油、花生油、色拉油等等，这些油它有个严重的缺点，那就是缺乏一种叫欧米伽3的多不饱和脂肪酸，而当欧米伽3缺乏的时候，我们老年人的血管容易硬化，身体的流通会受到影响，整个动脉硬化，包括这个细胞的衰老程度，自由基的堆积速度都会非常快。
而糖尿病就是我们的五脏六腑的代谢都乱掉了，所以说，我们如果长期处于身体的脂肪酸不平衡的状态之下，它是可以让自由基增多，让血脂增高，让心脏、大脑，包括身体的整个循环都处于一个比较大的问题的状态。
所以说，吴老师建议中老年朋友，一个星期可以吃一到两次的深海鱼，另外补充一些鱼油，或者在家里烹调的时候，用一些亚麻籽油，橄榄油，都会对我们身体当中缺乏的这个脂肪酸会有一定的补充作用。
糖尿病食疗方方子：山药，荞麦，绿豆；大米，黄小米等量。
做法：荞麦和山药打成粉，跟大米、黄小米、绿豆混在一起煮熟了来吃，熬粥也可以，早晚以这个为主。
绿豆、荞麦、山药，都有很好的降糖作用，山药可以延缓血糖的吸收，黄小米有健脾补气的作用，这个食疗方能促进脾胃的流通，
解决糖尿病患者饿肚子的问题，另外，又为我们进一步的全身流通打下了基础。
疾病类：便秘痔疮腹泻消化不良胃溃疡胃炎反流性食管炎脾胃虚寒肠道息肉脑中风冠心病心梗心跳过缓糖尿病糖心病高血压高血脂高血粘动脉硬化颈动脉斑块失眠眼病颈椎病肩周炎腰椎间盘突出膝关节炎滑膜炎足跟痛骨质增生风湿风湿热痛风下肢水肿前列腺尿路感染尿路结石老年斑抑郁症老慢支嗽黄痰皮肤病丹毒老年痴呆耳鸣慢性咽炎血小板低痤疮，粉刺舌苔厚腻、口苦美尼尔氏症
体质类：梅雨天解血瘀半夜盗汗上热下寒手脚冰冷夏季滋阴夏季清热、除湿、解暑、减脂、化瘀补气、补血、补肾去心火夏天健脾、除湿、清火血寒夏天出汗多脚掌凉气阴两虚秋燥润肺止痒秋季乏力秋季嘴苦
生活小妙招：一招让酱油大变脸巧吃醋，消积食一年四季都能喝的豆浆养生豆浆养心护心粥秋季养心粥夏季清火粥降压防痴枕黑木耳凉拌洋葱嘴巴周围长痘痘芹菜红枣饮降血压酸醋加红米——降血脂、软化血管、柔肝通络鱼头炖天麻汤治头晕秋季护眼茶糖尿病杂粮糊秋季降压茶健腰酒方
推荐文章
热点文章
