一大早肚子咕噜咕噜响，
百米冲刺往厕所跑~
你昨天又吃了什么？
事实上，拉肚子不简单，
可不能随意忽略哦，
早预防更安心。
一起来看看专家的说法：
1
『拉肚子的误区有哪些呢？』
很多人觉得拉肚子没什么，不就是吃错东西嘛！多跑几趟厕所，这一点小病吃吃药，医院挂个水就能解决。
如果你也这样想，那就大错特错了！
人们对“拉肚子”通常有3大误区，一起了解一下。??
误区1腹泻就靠吃止泻药？
大多数人在腹泻时，首先的做法就是吃止泻药，但这不可取。一腹泻就吃止泻药，也就意味着体内的“有毒物质”滞留，会加重对肠道环境的损害，很可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。
如果一天腹泻不超过3次，不必急着吃止泻药、消炎药等药物，适当多喝些水，吃点粥，补充淡盐水。
误区2任何腹泻都吃抗生素？
引起腹泻的原因很多，如：肠道功能紊乱、食物中毒、消化不良、乳糖不耐受等。
服用抗生素会同时杀害有害菌及有益菌，不仅会导致有益菌死亡，还会造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破坏菌群环境，反而加重病情。
如果病情严重，医院进行化验，再遵医嘱选用药物治疗。
误区3出现腹泻不采取任何措施？
腹泻是一种自限性疾病，有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出现更大的隐患。如腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭。
腹泻时，应兼顾“排毒”与“止泻”。对于轻微的腹泻，一般专家都会建议加强可溶性膳食纤维的摄入。
图与文无关
2
『脾胃虚寒，吃羊肉萝卜煲』
拉肚子有很多原因，很多人的第一反应就是吃坏东西了。
但如果你一坐在空调比较冷的地方，或者每当你吃水果和和冷饮的时候，都腹泻，就不是吃坏肚子那么简单了。
很可能是，你的身体已经出现脾虚和湿气的情况了！
经常拉肚子和脾胃虚寒的亲们，如果你不想稍微受寒就拉肚子，可以试试余博士推荐的这道菜：
理气健脾又温阳散寒的
羊肉萝卜煲
材料：羊肉克，萝卜克-克
tips：把萝卜切块之后，与羊肉放在一起炖
材料的功效：羊肉有温阳，健运脾胃的作用。
余博士解释说：萝卜性凉，可以让羊肉滋补同时又不滋腻！
?
值得注意的是：
脾胃虚寒的人需要防止受寒，同时不妨在饮食上下些功夫：
少吃或者不吃凉性食物
雪梨、鸭肉、螃蟹、西瓜、火龙果、绿豆汤/薏米煲汤等。
多吃温性食物
葱、蒜、姜、枣、核桃、桂圆、羊肉等。
最后，三七想对你们说几句：
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