夏季阴雨绵绵，漫天大雾，导致居住环境变得很潮湿，尤其是沿海地区的市民常年被湿气折磨。
如果体内湿气太重，对身体没有好处，据统计，很多疾病和湿气有关，如腹胀、湿疹、尿路感染、青春痘、水肿等。
中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，需要一段时间调理才行。如何对症推荐中成药解决顾客湿气病困扰问题呢？让我们一起来学习。
湿气的分类
所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。
外湿是由于空气中的湿度大，气候潮湿或涉水淋雨或居室环境潮湿等外在湿气入侵人体而致病。
内湿是一种病理产物，常与消化功能有关，则是指体内消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料等不良饮食习惯，使体内津液聚停而形成。
湿气重的表现
1.舌头两边有牙印，经常腹胀，大便不成形，溏稀或者便秘
2.口干，口苦，口臭
3.痰多，咳嗽,嗓子不清爽
4.头发油腻，脱发，白发
5.肥胖，减肥后容易反弹
6.浮肿，眼袋下垂
7.腰酸关节疼痛
8.胸口闷
9.黑眼圈，气色不好，有气无力
10睡觉打呼噜，流口水
11.起床头昏，精神疲倦、少气懒言，头晕没精神，特别疲劳
13.阴部潮湿,阴囊潮湿，阴部瘙痒，有异味，白带增多，月经不调
14.脸上长斑，起痘，脸部头发出油，满脸油光，易长痘，湿疹
15.早上刷牙恶心等等
中医认为，湿邪是最为常见，也是最难治疗。湿气并不是单独存在，体内的湿气如果遇到寒冷的空气时，就会形成寒湿，湿气遇到热的空气就会形成湿热，湿气遇到风则会形成风湿。
1、寒湿
表现症状为关节疼痛、腹胀腹泻、畏寒怕冷、身体困重、舌苔白腻
治疗原则：祛风通络、祛湿止痛
推荐汤包：五指毛桃祛湿汤
2、脾虚湿盛
表现症状为困倦乏力、大便稀溏、腹泻、食欲不振
治疗原则：健脾祛湿
推荐汤包：淮山茯苓健脾祛湿汤
3、暑湿
表现症状为心烦气躁、发热、口干舌燥、周身困倦乏力等症状
治疗原则：清热解暑利尿
推荐汤包：灯芯草清热汤
4、湿热证
表现症状为：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数皮肤油腻、面生暗疮、困倦乏力、舌苔黄腻，脉濡数。
治疗原则：健脾清热利湿
注意事项：一般要区分湿重还是热重。如果湿重以化湿为主，可用
湿热所在不同的部位症状具体表现有所差别，在皮肉则反映为湿疹或疔疱，湿热流注关节则谓反映为湿热痹证，侵犯脏腑时，可出现脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等病症。
（1）脾胃湿热
表现症状：可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数
推荐汤包：太子参淮山茯苓健脾汤
注意事项：湿热常常表现为一种体质，很难短时间去除，因此往往需要长期坚持，但是体质是很难去更改的所以我们
日常生活如何预防湿气？
（1）戒烟戒酒、饮食清淡，少吃辛辣烧烤食品，少食甜腻食物，增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入，如八珍茶
（2）多做户外运动，促进新陈代谢，经常运动出汗有助于排出湿气。
（3）注意作息规律，睡前泡脚保证充足的睡眠，不要熬夜。
（4）远离潮湿环境，保持室内通风，雨雾天气下，室内湿度大的时候，要及时开启空调等除湿设备降潮。
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