今天是植树节，正值初春，空气湿度较高，土地水气也很重。这个时候，身体难免遭受湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现，尤其对于老人、小孩和体质较弱的人来说，很容易诱发感冒、风湿等疾病，更是要格外注意，因此大家要多注意保暖防潮。
《中医内科学》有云：湿为重浊之邪，黏滞难化。若气候潮湿，涉水淋雨，居处潮湿，汗出沾衣等均可使湿邪侵袭人体。
什么是湿气？
在中医中，“湿气”即“湿邪”，是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一。
而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。
外湿常是由于春季雨水较多和回南天等外界影响，让湿邪入侵。
内湿多因日常生活习惯不正确导致，如饮食不健康无节制、夏季空调冬季暖气、缺乏运动锻炼等，让体内湿气内侵脾阳以至失运。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，衣着单薄甚至有时还冒汗，阳气外发，藏不住精气。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合调理的功能下降，抵御外邪的能力越来越差，极容易导致体内湿邪堆积，甚至造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪等都要大。
无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等“湿浊内盛”症状。
中医认为：湿气不除，后患无穷
湿是最容易渗透的，遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，时间一长则发展为很难根治的各种慢性疾病；而且湿气在皮下，容易形成肥胖，也是一个不好处理的常见问题。湿邪甚至还会随着身体情况而相互转化，如寒湿可以转化成湿热、痰湿等，使得祛湿难度非常之大。
所以古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
艾灸祛湿、固本培元
祛湿，最有效的方法就是艾灸了，中医认为，艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合春季养生，经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。
湿气重，灸6大穴位
关元穴：为养生保健强壮的要穴，长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。
中脘穴：灸此穴能有效缓解胃肠疾病的各种症状。
丰隆穴：此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著，是祛湿较好的穴位。
解溪穴：该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，还能有效解决下半身水肿的问题。
足三里：该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。
阴陵泉：健脾利水，通利三焦。
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今日植树节，让艾灸为你调理祛湿，呵护健康之树！
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