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”网友提问：
冯名雨老师，您好!请问一下，小腿冰凉可以艾灸哪些穴位，谢谢您了
中医认为：脾主运化，乃后天之根本，气血生化之根源，主统血，主四肢肌肉。所以，我们可以从腿部的情况，来判断一个人脾胃的健康程度。
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小腿和脾
1.小腿变细：
当小腿肌肉萎缩的时候，往往体现为小腿变细的情况。因为脾胃主运化，气血对于肌肉有濡养的作用。气血濡养不足，自然肌肉营养不够，久而久之就容易出现小腿肌肉萎缩变细的情况。
2.小腿变粗：
常见的小腿变粗两种情况居多，第一个就是大量运动后局部充血，或者你会发现一些运动员的小腿粗壮，此类情况不在我们此次分析之中。第二个就是局部水肿变粗。
脾主运化水湿，脾虚水湿不得运化，水湿之邪阻滞经络，下注于四肢，出现四肢水肿，小腿变粗，肌肉松软无力。
3.小腿冰凉：
出现这种情况提示脾阳亏虚，脾阳虚不能温煦四肢肌肉，所以出现小腿温度低，严重者还会出现全身怕冷的表现。进一步发展女性会出现白带增多、宫寒不孕，男科阳痿早泄等。
4.小腿僵硬，疼痛：
这种情况也和脾气亏虚有关，中医五行讲脾属土，土克水，脾虚日久病及肾水，出现脾肾阳虚，如果遇到天气寒冷，或感受寒邪，寒凝络痹，就会出现小腿僵硬、疼痛的情况。日久会导致风湿性关节炎、类风湿性关节炎的发生。
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穴位推荐
1.我们都知道，气血所经过的地方，对于局部有濡养和温煦的作用。所以，要解决小腿冰凉，一方面需要健脾胃养气血，同时还要补气
因为气为血之帅，血为气之母。气对于血而言，有推动其运行的作用，可以把血推动到需要的小腿部位。
重点推荐三个穴位：气海穴，阴陵泉穴，足三里穴
2.气海穴
位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸
释义：气之海洋，气行则血行，气滞则血瘀。脾胃产生血，必须要依靠气的推动作用到底小腿，温煦小腿
3.阴陵泉穴
位置：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处
释义：此穴归属于足太阴脾经，可以调节脾的功能。同时，腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利等脾不运化水湿病证也可以调节。
4.足三里穴
位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）
释义：此穴归属于足阳明胃经，胃经多气多血，可以调节气血温煦小腿。同时，此穴也是小腿上的一个穴位，起到局部调节的作用。毕竟局部穴位调节局部病症。
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