人一生数十年，就像一部机器，长年累月不良外部环境和内部运作，会让机器生锈、磨损。而人的身体这部“机器”，外部环境和内部运作一样会导致身体产生湿气重的现象。
▼专家为您解读湿气的表现
湿气又叫湿毒，对于我们身体的危害非常大。如果湿气重的情况没有及时调理和改善，往往会有关节酸痛、食欲不振、消化不良等多种不良的症状，严重时就会损害人体健康，影响日常生活。
而导致湿气重的因素往往被人忽视，所以找到身体湿气重的原因尤其重要。
生活中大多数人都不知道湿气重是怎么引起的，知道湿气重的原因不外乎是这3个，多半都是你自己造成的，不注意会酿成不良后果。
湿气重的主要原因包括人们所处的外部环境。例如可能是长时间住在潮湿的环境，可能是出汗把衣服浸湿没有及时更换衣服，还可能是经常淋雨、太冷衣服穿的少、空调温度开得太低等，湿气就很容易侵袭人体，滞留不去，就会造成湿气重的表现。
这种湿气一般停留在肌表、关节等处，浅则伤人皮肉筋脉，或流注于关节，深则可入脏腑。
引起湿气重的不良生活习惯主要有三方面：
一是经常熬夜。
晚上睡觉的时候，身体内的器官也在休息，充足的睡眠不但可以帮助人体代谢系统保持平稳的运行，同时还有利于身体排出湿气，如果经常熬夜，那么脾胃就得不到足够的休息，长时间下来就会产生湿气；
二是不经常锻炼。
运动可以增加阳气，把体内堆积的水汽通过身体的汗液排出体外，从而缓解体内湿气重的情况，若是没有锻炼的习惯，那么体内的湿气就无法排出体外，从而导致身体容易发生疾病；
三是长期久坐不动。
没有体力消耗身体代谢就会变慢，运化能力也会随之降低，活力不足就容易导致阳虚。
总之，让身体湿气重的原因有很多，如果真的想要身体健康，建议多多留意以上导致湿气重的原因，以及根据自身情况找到缓解湿气重的方法，做到这些才可以有效缓解身体湿气重的症状。
湿气是什么？
我们的老祖宗认为，人之所以会生病，是“风、寒、暑、湿、燥、火”这6大邪物惹的祸，湿气，就是其中的一大因素。当人体内的湿气淤积过多而无法排出时，就容易生病。
湿气的危害—肿胀,痹证,湿痹
千寒易除，一湿难去。湿气可以悄无声息地潜入我们的身体，在不知不觉中“攻陷”我们的脏腑，直至我们的健康逐渐“失守”……那么，湿气的危害有哪些？
1、湿气侵犯，你会逐渐变丑
由丑变美是人生逆袭，而由美变丑，那可能是湿气惹得祸。
首先，湿气会拉低颜值。湿气侵犯时，脸会长斑长痘，皮肤会黯淡粗糙，还会出现眼睛浮肿、眼袋下垂、头发油腻等现象，严重拉低颜值。
其次，湿气会毁了体型。湿气侵犯时，由于水湿内阻，你的体型会慢慢发生变化，变得水肿、肥胖、大腹便便。
最后，湿气会影响精神面貌。湿气重的人，往往会表现得无精打采、精神萎靡、毫无元气。
2、湿气会引发湿痹证
湿气入侵，除了会影响容貌外，还会导致经络闭阻，使气血难以畅行，引起关节疼痛、关节肿胀、手脚麻木不仁、伸屈不利等症状。
而且，湿邪从来不会孤军奋战，它总是要与别的邪气狼狈为奸，如：湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与暑在一起就是暑湿，而湿与风在一起叫风湿，风湿入侵容易诱发风湿性关节炎、风湿热、类风湿性关节炎等痹证，这些疾病缠绵悱恻，总是反复发作，难以治愈！
3、湿气影响气机
湿气属于重浊之邪，入侵人体时，一言不合就会与脏腑经络“开怼”，伤害我们的五脏六腑，导致脏腑功能异常。
湿阻胸腹时，人会觉得胸闷、心慌；湿邪阻滞脾胃时，会影响肠胃运转，出现腹胀腹泻、食欲不振、消化不良、大便粘稠等病症；湿邪侵及肾脏、膀胱等处时，则会出现小便涩黄、排不干净等问题。久而久之，以上症状会逐渐加重，最终引发一系列疾病。
湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦你符合其中的某一症状，就要赶紧祛湿了，否则健康会逐渐日下。
远红外线从内向外排湿气
提高体温，从而排出体内的湿气，这是健康行业的共识。但是，选择正确的排湿方法，才能有效排出湿气。
如果一件团成堆的湿湿的衣服，我们用电烤炉对着它加热，表面干了，但是热量会将水分会向里面驱赶，湿衣服里面的水分长期都不容易排出来。
如果在衣服里面放一个热源，热量从内向外驱赶水分，湿气很快就会被排掉，衣服会很快就变干了。
泡脚、用电烤炉等方法给人体加热，就好比从表面加热，湿气会被从外驱赶到里面。这就是这种方法不能彻底、快速排出体内湿气的弊端。
波长8-15微米的远红外线与人体发射的远红外线波长频率相同。因远红外线与人体的水分子、蛋白质、核酸、脂肪等生物大分子产生同频共振的效应，人体从内部热起来，并且这些热量通过血液循环，将热量循环到全身。
远经外线，因其对人体独特的渗透作用和温热效应，让人体内部先热起来，实现从内向外驱赶湿气的效果。所以，远红外线排湿，方式独特，效果超强！
▼远红外线与电暖炉对人体加热的不同比较
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