春天，易见儿童皮肤粗糙，宜适当补充维生素A,口服鱼肝油。多食一些胡萝卜粥，多食一些青笋等绿色蔬菜。若见有囟门晚闭，或有佝偻病的儿童，宜多补充维生素D和含钙成分高的饮食，必要时补充钙片。春天，儿童饮食一般应遵循以下7项原则：1.食物多样，谷类为主各种各样的食物所含的营养成分不尽相同，没有一种食物能供给人体需要的全部营养。春天，儿童每日膳食必须由多种食物适当搭配，才能满足人体对各种营养素的需要。谷类食物是我国传统膳食的主体，是人体能量的主要来源，它能提供人体碳水化合物、蛋白质、膳食纤维生素及B族维生素等。在各类食物中，应当以谷类为主，并需注意粗细搭配。2.多吃蔬菜、水果和薯类蔬菜、水果和薯类都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和水果，而水果中的糖、有机酸及果胶等又比蔬菜丰富。含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食，对保护心血健康、增强抗病能力、预防某些癌症等有重要作用。3.常吃奶类、豆类或其制品奶类含钙量高，是天然钙质量最好的来源，也是优质蛋白质的重要来源。我国儿童膳食中普遍缺钙，与膳食中奶及奶制品少有关。经常吃适量奶类，可提高儿童的骨密度。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素。经常吃豆类食物，既可改善膳食的营养素供给，又有利于防止吃肉类过多带来的不利影响。4.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油鱼、禽、蛋及瘦肉是优质蛋白质、脂溶性维生素和某些矿物质的重要来源。我国相当一部分城市和绝大多数农村儿童吃动物性食物的量还不够，应适当增加摄入量。但部分大城市儿童吃肉食太多，对健康不利。应当少吃猪肉，特别是肥肉、荤油，减少膳食脂肪的摄入量。5.食量与体力活动要平衡，保持适宜体重进食量与体力活动是控制体重的两个因素。食量过大而活动量不足会导致肥胖，反之会造成消瘦。体重过高易得慢性病，体重过低可使劳动能力和对疾病的抵抗力下降，体力活动较少的儿童应进行适量运动，使体重维持在适宜的范围内。6.吃清淡、少盐的膳食膳食不应太油腻、太咸或含过多的动物性食物及油炸、烟熏食物。每人每日食盐用量以不超过6克为宜。除食盐外，还应少吃酱油、咸菜、味精等高钠食品及含少量钠的加工食品。吃盐过多会增加患高血压病的危险。7.吃清洁卫生、不变质的食物应当选择外观好，没有泥污、杂质，没有变色、变味并符合卫生要求的食物。进食要注意卫生条件，包括进食环境、餐具和供餐者的健康卫生状况。预防各类儿童疾病1.慎防小儿风湿热春天气候多变，居住在拥挤、潮湿环境中的儿童或营养不良的儿童风湿热的发病率较高。资料表明，风湿热常见于5~15岁学龄儿童，而25岁后或4岁前初次发病者少见。风湿热是一种过敏反应，此症表现特点为：初期发热咽痛，类似感冒，很难辨别，后来逐渐出现游走性多发性关节炎、环形红斑、皮下结节、舞蹈症等症状时才会被发现。这种病容易复发，往往会引起心脏损害，导致风湿性心脏病。风湿热的治疗原则是消除炎症、保护心脏、控制风湿活动、防止形成慢性心脏瓣膜病。所以，一旦临床确诊为风湿热，就应及时治疗并卧床休息，一直持续到风湿活动完全停止。家长平时应注意气候冷暖变化，督促孩子加强锻炼，合理饮食，保持环境卫生。2.莫让水痘害小孩每逢春暖花开时节，在孩子们中间便会流行水痘。这是一种由病毒引起的传染性皮肤病，在整个发病期间都有传染性，而且传染性极强。预防水痘首先要做好患儿的隔离，直到皮肤完全干燥结痂，才可解除隔离。而接触过水痘患儿的易感儿童，应观察3个星期。患儿每日要更换内衣，内衣洗净后煮沸30分钟消毒。房间可用阳光或紫外线消毒。此外，除了按医嘱服药外，还应注意家庭护理，补充足够的水分和蛋白质。如果皮疹瘙痒难忍，可口服抗组胺药物，再涂些红汞（红药水）。皮疹痂皮未脱落时，可用温水擦洗，但不可洗澡。遇到严重的并发症，医院就诊。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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