戒欺·养生之道
「夏季养心，吃点红色系食物吧！」
夏天是心脏当值的季节，此时暑热蒸心，人容易心火旺盛，烦躁不安，因此尤其要吃点食物安抚一下小心心。
中医讲“五色入五脏”，红色食物入心、入血，有助于为心脏保驾护航。夏天养心，不妨请红色系食物出马，助你一臂之力！
红枣，餐桌上的常客，人们往往会煲汤的时候撒上几粒，就显得灰常养生。
为啥养生呢？因为红枣是红色的，加上它又能补脾益气，给气血加分，帮心神盖房子，让心神安稳地住进家里。
《全国中草药汇编》记载：“大枣，补脾益气，养心安神。用于脾虚泄泻，心悸，失眠，盗汗，血小板减少性紫癜。”
如果你夏天晚上因为太热辗转难眠，不妨在保温杯里泡点红枣，会给你好的收获。
《中国药典》记载：“赤小豆，归心、小肠经。利水消肿，解毒排脓。用于水肿胀满，脚气肢肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，肠痈腹痛。”
赤小豆不光是夏日清心火、补心血的好物，也是除湿的一把好手，能给雨雨雨的日子带来身体的阳光。
夏天，不妨煮点赤小豆陈皮汤，清一清暑气，赶跑湿气！
夏有三宝：空调、WiFi、西瓜，缺一不可。
西瓜性味甘寒，归经入心，可以生津解渴，有助于让你与暑热saygoodbye。
但不是所有人都可以做吃瓜群众，像糖尿病病人、感冒初期患者、口腔溃疡病人、体虚胃寒者、肾功能不全者等都不宜吃瓜。
西红柿是夏天防暑的蔬菜佳选，有助于驱散心火、生津止渴，酸酸的味道可以让食欲不振、无精打采的你元气满满。
ps，脾胃比较敏感的朋友不太建议空腹吃西红柿，可以做成西红柿蛋汤等等食用。
保温杯里有枸杞的夏天才有诗与远方，为啥这样说呢？因为红红的枸杞是个好东西，不仅安神养血，还能护好你的老腰。
《摄生秘剖》中记载了一道杞圆膏，朋友们不妨在医生指导下食用：
樱桃，可爱的小红果子，看着就让人欲罢不能，而且酸酸甜甜的，能够唤醒人的味觉，咬上几颗，顿时满口生津。
但是要注意，樱桃不能吃太多，尤其是小朋友、有湿热（湿疹、脚气等）、哮喘久咳等人士，吃多了会助虚热。
当然，夏天养心，最重要的还是要有个好心态，保持笑口常开，恬淡虚无，如此才不给小心心添堵。
文字
戒欺本草
审稿
戒欺本草
图片
部分网络
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
