在家的你是什么“姿势”？想象了一百遍减肥的场景
却还是控制不住地大口吃肉，疫情前买的裤子现在还穿的进去吗？接下来的日子是不是该认真减个肥啦~~~
聊聊关于吃瘦身产品类似拉肚子的反应，酵素排毒并不等于腹泻
酵素可以帮助排宿便，有时会产生类似拉肚子的反应，但跟平常由于手腹部受凉、风寒等引起的腹泻有着本质的区别。
首先酵素的排毒过程不会伴随腹痛，是舒服的、通畅的、间断的，而一般性的腹泻是连续性，且会伴随腹痛、肠鸣、精神萎靡状况。
其次，酵素的排毒过程是在将身体堆积的毒素排出体外，调节肠胃功能，修复肠胃的受损细胞；而腹泻则是因为所摄入的大肠杆菌等致病菌或黄曲霉毒素等有毒物质，导致肠胃菌失调，破坏肠胃功能，时间久了还会导致人脱水，非常危险。
肠道好，才能真的好?
年轻的肠道是抵御疾病的有力屏障。动不动就便秘，一着凉就拉肚子......那么你的肠道可能就已经"上了年纪"，肠道菌群失衡。
什么是肠道失衡？??
在我们的肠道里，生活着多种菌群，肠道菌群附着在肠道内壁表面的粘膜层之上，构成了一层由细菌构成的屏障，肠道屏障功能受损，肠道里的致病菌容易突破肠粘膜，进入身体各处，导致人体营养吸收异常和代谢失衡，一些肥胖、心血管疾病、癌症等多种疾病就会随之找上门。
一个人的肠道菌群会随着不同的生活方式和饮食习惯发生显著改变，如果由于长期不良的生活方式和不健康的饮食习惯，就会容易导致肠道菌群失衡。
维持肠道健康好物——膳食纤维
膳食纤维不仅能吸水膨胀促进肠道的蠕动，帮助清肠通便，对便秘的人呢是很有帮助的，并且在大肠中能够促进有益菌的增殖，改善肠道微生态环境，维持肠道的健康，有助于健康瘦身。
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今天的分享就到这里啦
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