饮食科普关于白癜风饮食问题，你吃对了吗

国庆小长假已经结束了，各位可爱的白白友友们，你们是否出去领略了各地风景，尝遍了各地的美味佳肴呢？

对于白斑饮食是很重要的一方面，那关于白癜风饮食问题，你吃对了吗？

饮食适宜：

宜吃含酪氨酸的食物

研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。经常进食富含酪氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物质，例如动物内脏、肾，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等。

宜吃含矿物质的食物

矿物质包括：钙、铁、磷、钾、碘、铬、铜、硒、氟、镁、锰、钼、钠和锌等（并不是一种食物都含有多种矿物质）。

多吃含微量元素的食物

微量元素是人体所必需的，比如：素有“生命之花”之称的锌。锌不仅与癌肿、冠心病、精神病、遗传性疾病、风湿热的防治以及抗衰老有密切的关系，同时又是美肤驻颜不可缺少的营养素。正常成人体内锌的总量不过2—3克，而其中有10％—15％存在于皮肤中。由此也可推知锌对美肤驻颜的重要意义。

多吃蛋白质的食物

蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。

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饮食禁忌：

不要吃辛辣刺激的食物

不要吃油腻不消化的食物

少吃含维生素c的食物，但不能不吃

不抽烟不喝酒

以上这些注意事项希望各位白白们今后一定要牢记，千万不要忽视哦~

科普

结束啦

我们下次再见啦~