二十四节气灸总述（点击查看）
祥云堂养生理念把人作为一个完整鲜活的生命来关怀，注重恢复人的生命自然力、免疫力、自愈力，注重人的整体平衡，身心共养，概括出养行、养身、养德、养心四大养生体系。祥云堂将二十四节气灸与新版二十四孝一起推介，配合传统的二十四节气导引法养生法，动静结合，相得益彰，又加上食养方面的内容，全方位为大家提供健康服务。
每年11月22日或23日为小雪，此时太阳到达黄经°。小雪是反映气候变化的二十四节气之一。《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个时期天气逐渐变冷，人们的活动逐渐减少，即要注意保暖，避免寒邪对身体的伤害，另一方面又要预防因活动减少而带来的气机的郁滞，因此小雪时节的艾灸要将补益与调畅并行。
养身篇：小雪灸1.小雪灸时间
小雪时间：11月22日
节气交令时间：11：04
对应：颈椎第2节
小雪灸时间：11月21日至23日（前一后一）
2.小雪灸穴位
颈椎第2节
肾俞、心俞、大椎、至阳、膻中、神阙、关元、涌泉
3.小雪灸歌诀
逡巡小雪年华暮，虹藏不见知何处；
天升地降两不交，闭寒成冬如禁锢。
4.小雪灸听音
养行篇：二十四节气导引养生法二十四节气导引养生法
第二十式小雪蛇行蛹动式
调理：腕肘风湿热毒，女子小腹肿，遗尿，睾丸肿痛，转筋，阴缩，洞泄，喘咳，善恐等。
方法：
养德篇：《二十四孝》遵纪守法，事业兴旺
遵纪守法事业兴旺
子女是父母的骄傲，儿女能健康幸福、遵纪守法、事业有成是天下父母的心愿，父母也会因此感到自豪、欣慰。我们应该保持健康体魄，做到遵纪守法，安心努力工作（学习），争取在自己的事业上取得一定成就来报答父母。
莫宠儿孙悖道行
循规守法乐平生
聪明才智献社会
双亲心安乐其中
湖北丰碑文化艺术有限公司手工石刻《二十四孝图解》拓片
养心篇：小雪情志养生由于冬季养神要重视“志藏”，故冬天里不可像春天一般精神外露，或者豪情满怀，或者意气昂扬，而应该处于一种内敛状态，情志不可过于外达。因此，人们要尽量避免引起情志不舒，注意保持情绪乐观，遇到不顺心的事情要注意保持冷静，以避免神志反常，喜怒无度，杂虑太多而伤神，进而伤及人体脏腑。 清代医学家吴尚先说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”在北纬地区，不要怕冷而不外出，要适当出去晒太阳，接受阳光照射。常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。从西医角度说，冬季多晒太阳，可以补充维生素D，有利于人体对钙的吸收;阳光能帮助合成5-羟色胺，有利于克服抑郁。冬季要防止恐惧心理，因为恐伤肾。要保持乐观，正面对待一切事物。
食养篇：小雪饮食养生冬季被人们视为最适合养生的季节，因为这个季节天气寒冷万物潜藏，所以人的身体也要跟着“歇息”，而且冬天人的运动量也逐步减少，因此就需要从饮食上进行调理滋补。小雪节气饮食养生方面，水果可以吃香蕉，饮品以荸荠豆浆饮(荸荠5个绞汁，兑入克豆浆内煮熟，加入白糖适量)，比较好。菜肴推荐芹菜炒香菇(芹菜克，水发香菇50克，二者加调味品同炒)。
另外，小雪节气养生忌吃燥热食物。冬季寒冷，人们喜欢吃温热的食物以抵御严寒。比如，我国北方冬季爱吃羊肉，南方冬季爱吃甲鱼，都属于温补的食物。但是并不是热性的食物都适合在小雪季节食用，燥热的东西吃多了容易上火，甚至产生热性的疾病。所以从小雪开始可以多吃羊肉、甲鱼、海参等，但不要过多食用燥热的食物，比如过度煎炸、烘烤的食物，太多辣椒、胡椒、花椒的食物，烈性白酒。太多的盐在冬季吃了也对身体不好，咸味入肾，可导致肾水更寒，有扰心阳，所以冬季应该少吃盐为妙，以免“雪上加霜”，损伤人体的阳气，尤其是高血压的人更要少吃。
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