宝宝在月子里的时候，很多育儿嫂，甚至爸爸妈妈，就开始给宝宝做“捏脊”。那么，为什么要“捏脊”？“捏脊”到底怎么做才准确？今天，我用最简单的语言和图片，让妈妈们轻松学会几种最有效的小儿推拿法。心中默念一百遍：防病胜于治病。
一、妈妈必会——捏脊摩腹
捏脊好处：包防百病。捏脊的好处不用多说了，那么多的爸爸妈妈每日苦练捏脊神功，就是为了让宝宝有个好身体，增强免疫力。
捏脊口诀：连贯-对称三捏一提
摩腹好处：健脾柔肝，消化疾病免打扰。很多宝宝添加辅食之后出现积食、便秘，这时候不想用药，那么试试摩腹，坚持就有效果。
摩腹口诀：轻推-快揉-上百次！
二、轻松应对“烧”、“积”、“泻”
宝宝发烧，妈妈焦虑。与其干着急，不如挽起袖子自己来，可以在一定程度上缓解宝宝高烧时候的痛苦，还可以让体温下降。
退烧三步骤：
1、清天河水（1-下）
2、清肺经（下）
3、开天门（24次）
有时候，不正确的饮食方法会让宝宝吃过快、过多，造成积食、便秘等，试试用手法来解决问题。
小儿疳积三部曲：
1、指四横纹（每个手指各5次）
2、揉推板门（次）
3、摩腹（顺时针-5分钟）
宝宝腹泻了，有时候找不出原因。吃止泻药和益生菌似乎都无效，除了补充体液，也没有其他办法。这时候，可以尝试小儿推拿的手法来解决。
小儿止泻三妙招：
1、补脾经（1-下）
2、揉龟尾（次）
3、摩腹（注意这里是逆时针-5分钟）
写在最后的话：小儿推拿属于祖国医学博大精华中的一种，妈妈们无需掌握太多，只需掌握最基本的几招即可，捏脊加揉腹，快乐又健康~重要的是：贵在坚持。
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Runbo杨总
本文来自福州育儿专家讲堂
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