吃对于我们每个人来说，都是非常熟悉的，但如何吃的卫生、健康，相信很多人就都不清楚了。因为，这个是我们能够生存的基本行为，我们只是会把它当做补充身体所需营养的一个重要途径。这就导致，我们在日常生活中，根本不会分精力去更细致的了解和学习。认为这么简单的事情，都要花心思的话，那生活简直就没有意义了。大家想想，对于吃我们都不想分精力去了解和学习，那么身体的其他注意事项就更别说了。比如：什么时间休息、每天补充多少水分、是不是需要适当的锻炼等，就更没人去
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