小雪，是冬季的第二个节气，是时太阳在黄经°。黄河中下游地区以及华北平原，气温逐渐降至0℃左右，虽然不是那么寒冷，但也会降雪，只是雪不大，故称小雪。
今年交小雪的时刻是11月22日的11:04。
小雪（11月22日～12月6日）这十五天，各地气温进一步降低，已开始显得寒冷，气候会更加干燥，若能遇到今年的第一场雪，应该也会让人喜悦不已。初雪在古代有清热解毒之效，有人会将其搜集存入罐中，或煎药，或烹茶。
《红楼梦》第七回中，薛宝钗为去体内热毒，家中自制“冷香丸”，用各种花蕊为原料，外加雨水节的雨、白露节的露、霜降节的霜、小雪节的雪等调和而成。当然了，现在的空气污染严重，初雪不但不能治病，可能还会有毒素，古人的风雅，我们也只能聊备一格了。
小雪三候：一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。
第一候是气候干燥，不再有雨，彩虹也就无缘得见了。二候是指天地之气背道而驰，不相交通，世界失去生机。三候则是天地闭塞，生机终结，世界变得寒冷而静谧。
小雪一到，北方农村就开始准备贮藏蔬菜，一般家中都有地窖，可以存放大白菜、土豆、萝卜等等，冬日阳气沉于地下，这些蔬菜能够放两三个月都不会坏。
小雪也是各地制作腊肉的时节，腊肉的制作方法有很多种。一般用鲜肉加盐以及花椒、八角、桂皮、丁香等香料，放入缸中腌十五天。之后将肉吊挂起来，滴干水，再吊在烧柴火的灶头上，利用烟火慢慢熏干。听说用柏枝熏烤效果更佳。熏好的腊肉，黄里透红，味道淳香，肥而不腻，可以搭配各种蔬菜，营养丰富，久放不坏，实在是冬日不可缺少的食材。
按照五运六气的规律，小雪一到就进入了终之气（11月22日～1月19日），主气太阳寒水，客气少阴君火，再结合少阴君火在泉的因素，今年冬天会是一个暖冬。华北地区的河水不见冰冻，江南地区时不时有早春般的天气，天地之气不能完全收藏，雾霾多见，人的阳气也闭藏无力。那些肾气不足、心火旺的人这两个月易生内火，易有口腔溃疡、眼睛干燥、咽喉干燥、失眠多梦、小便不利、小便赤涩等证。如果受了风寒得了感冒，则容易化热。这样一个冬天，尤其要注意养生。
一、饮食
冬季人们的肠胃功能活跃，消化吸收能力强。小雪的饮食也以温暖和滋润为原则，烹饪菜肴时以咸味为主，稍佐酸味、甜味，滋味浓厚一些，不要太清淡。这一节气比较适合用白萝卜炖各种肉，白萝卜降肺气，防止吃肉上火。肉类可以选择羊肉、牛肉、鸡肉、猪肉、鹅肉。蔬菜可选择土豆、番薯、山药、白萝卜、胡萝卜、芋头、莲藕、刀豆、黄豆、毛豆等等。水果建议吃香蕉、柚子、板栗、橘子、葡萄、苹果、龙眼等等。今年冬天人容易有内火，龙眼性温，吃时不可过量。
今年冬天宜吃清淡的火锅
二、起居
小雪一到，严寒之气就来了，需要增添衣物，注意腿部保暖，秋裤可以穿起来了。早点睡觉，保持充足睡眠。早睡是协助身体闭藏精气的最好方法！老年人不要太早起来锻炼，最好睡睡懒觉。冬季要少运动，尽量少出汗，更要减少房事。
三、情志
冬天，为了适应天地闭藏之气，要把情志敛藏起来，少点兴奋，少点热情，要深沉、内敛，要酷酷的。
四、导引
每天清晨五六点左右，正坐，左手按住左膝盖，右手挽住左肘，向右方用力拉，接着换右手按住右膝，左手挽住右肘向左方拉动。如此反复，各做三到五次。然后扣齿三十六次，调整呼吸，将口中产生的甜液徐徐咽下。此为陈希夷小雪十月中导引法，行之可以治疗风湿热毒，男子疝气，女子小腹肿，遗尿，小便困难，睾丸肿痛，阴缩，阳痿，腹泻，关节肿痛，足冷痛，腿抽筋，胸中喘闷，等等。
（图片来自网络）
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